НОВИНИ КЛУБУ

Без спорту неможливо міцне здоров’я, а без здоров’я неможливе життя. Можливо тільки виживання!

Якщо ви не знаєте, шо робити з бонусними 1000 грн від нашої влади, тоді ви потрапили за адресою. В нашому KING👑 GYM&FITNESS💪💪 ви маєте можливість обміняти їх на здоров’я, емоції, заряд бадьорості, енергію, силу, гарний настрій та веселих друзів.

Додаткова інформація за телефоном👇
📲(063)920-0999

У нашому клубі Ви можете придбати сертифікати на будь-яку суму і будь-яку послугу.🎁👌

ПОДАРУНКОВІ СЕРТИФІКАТИ 👉 стартують від 400 грн🤗

Що можна подарувати:👇

🎁 Будь-який абонемент до тренажерного залу.
🎁 Будь-який абонемент на групову програму.
🎁 Персональне тренування з тренером.
🎁 Разове відвідування.
🎁 Написання плану тренувань.
🎁 Написання спортивного плану харчування.
🎁 Фітнес тестування.

Додаткова інформація за телефоном👇
📲(063)920-0999

NEW🔥 ГРУПА

Форма одягу:
✅Футболка або худі (обов’язково закриті плечі)
✅Спортивні штани (або лосини)
✅Наколінники
✅Шкарпетки

На заняттях з контемпу ми будемо вчити партерну акробатику, мистецтво імпровізації та хореографію, як в партері, так і на середині.

Заняття включає танцювально-акробатичну розминку, обов’язково вправи на розтяжку та вивчення хореографії. Хореографію вчимо на протязі декількох занять і, по закінченню вивчення, за бажанням можна зняти відео.

NEW🔥 ГРУПА

⚠️ЙДЕ НАБІР

ПО ЗАПИСУ❗

Пілатес — найбезпечніша програма вправ без ударного навантаження, вона дозволяє розтягнути і зміцнити основні м’язові групи, не забуваючи при цьому про дрібних слабких м’язах. Ці вправи віенні на хребет зміцнитидповідають вимогам будь-якого організму, вони надають тілу ідеальну форму.

Вправи дозволяють при мінімальній навантаж м’язовий корсет, не нарощуючи мускулатуру, розвинути гнучкість і відчуття рівноваги, допомагають надати рухам властиві професійним танцівникам граціозність і пластичність

NEW🔥 ГРУПА

⚠️ЙДЕ НАБІР

ПО ЗАПИСУ❗

Інтенсивні тренування разом з нашим новим тренером Оленою.

На тренуванні у вас буде переважно степ аеробіка, силові, танцювальний фітнес та звичайно ж табати. Якщо зовсім сил не залишилося, застосуємо менш інтенсивні тренування, наближені до пілатесу — це тренування з фітболами і іноді з гантелями

Наприкінці кожного тренування мінімальна розтяжка та раз на місяць (за домовленістю з клієнтами) тренування-стрейчінг.

Після тренувань з Оленою клієнти йдуть вичавлені як лимон із приємним почуттям втоми.

⚠️Діти від 6 років

⚠️Дорослі

Боєць муай тай повинен бути прикладом благородства, скромності, чесності, поваги до законів і звичаїв своєї країни. Клятва, яку дає кожен, хто вступає до будь-якого клубу муай тай, звучить у Таїланді наступним чином:

«Я буду сильним і чистим, завжди чинитиму чесно, завжди стежити за своєю поведінкою. Я ніколи не стану хизуватися своєю силою і задирати слабких. Я намагатимуся робити добрі вчинки, що відгукуються в серцях інших людей. Я коритися своїм наставникам і вірний своїй нації. Ми всі, учні та вчителі, любитимемо один одного, будемо єдині у своїх цілях і помислах і завжди допомагатимемо один одному».

На заняттях йогою наш інструктор навчить Вас безпечного опрацювання всіх груп м’язів; допоможе розвинути силу, гнучкість та витривалість.

Особливості практики — це плавні переходи з однієї асани в іншу, так звані віньяси, паралельно йде синхронізація дихання та руху, що сприяє гарному розігріву тіла та безпечному поглибленню своєї практики, швидкому та легкому освоєнню асан.
У такому режимі приємно долати власну слабкість та зміцнювати Силу Духа.

Перша частина тренування – це занурення у відчуття свого тіла, спокійне дихання, самомасаж.

Друга частина — це розминка і розігрів м’язів-антоганістів, вьяями, віньяси, асани стоячи стабілізатори, що включають в роботу м’язи, удаяна-бандха.

Третя частина — це Сурья Намаскар, в асанах, що плавно перетікають, ми зміцнюємо м’язи спини, преса, розкриваємо грудний відділ, розтягуємо м’язи ніг і зміцнюємо руки.


Заключна частина — це перевернуті омолоджуючі асани, шавасана та проспівування мантри «Ом».

На тренуваннях тренер дає поступове ускладнення асан, кожен може вибрати для свого рівня навантаження за своїми відчуттями. Дуже уважно стежу за травмобезпечним виконанням вправи всіх своїх йожиків, щоб тренування принесло максимум користі і в той же час, я дозволяю відступити від правил і піти у відчуття свого тіла.

На тренуваннях ви дізнаєтеся що таке безпечна йога, разом навчимося любити себе, приймати своє тіло, довіряти світові, вірити, що все на благо і дякувати своєму світу абсолютно за все, особливо за те, що вважаємо «поганим»…

Йога підійде як початківцям, так і досвідченим спортсменам.

Всі процеси відбуваються у «підвішеному стані» – у людини немає можливості торкатися твердих поверхонь. У цьому і вся краса.
По-перше, гамак підтримує елемент на заняттях. По-друге, допомагає зняти напругу в шиї та спині. Завдяки цьому складні асани і стійки на голові, які людина, що займається класичною йогою, може освоїти лише через місяці, а то й роки завзятих тренувань, на флай-йоги під силу навіть новачкові.

ЧИМ КОРИСНІ ТАКІ ЗАНЯТТЯ?
В результаті способу життя і малої рухливості, що сидить, у багатьох утворюється застій крові в нижній частині тіла. Перевернуті пози йоги на полотнах допомагають усунути цю неприємність, покращується кровообіг. При висінні вниз головою посилюється харчування гіпофіза, що стимулює ендокринну систему, нормалізується гормональний фон та обмін речовин

Розглянемо та інші позитивні сторони:
розвиток спритності, сили та гнучкості;
розтягнення м’язів спини,
виправлення постави поступово зникає сутулість;
приємне почуття польоту та невагомості — звичайно, спочатку це здається неприємним, але в кінці заняття ви захочете ще.
Все це — незвичайний досвід та дії маси нових відчуттів.

Крім того, допомагає зняти напругу та глибоко опрацювати м’язи спини.

Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом та управління диханням. Крім того, як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати м’язи в тонусі.

 

Йога – це зазвичай зв’язка з будь-яких вправ у середньому темпі, плюс більш ретельне опрацювання м’язів у статиці та обов’язкове вивчення “замків” – втягування передньої черевної стінки, м’язів промежини та тазового дня.

По запису у тренера

Додаткова інформація за телефоном👇
📲(063)920-0999

По запису у тренера

Додаткова інформація за телефоном👇
📲(063)920-0999

ГРУПОВИЙ MIX за 750 грн / місяць на постійній основі Обираєте на вибір дві групові тренування (за вашим бажанням) і насолоджуєтеся  різноманітними програмами

До пакету входить 12 тренувань

Насолоджуйтесь різноманітними груповими програмами в єдиному абонементі

⚠️ Заняття недоступні по пакету:
CrossFit, TRX, TRX+Functional, Functional training, Kickboxing, Muay-Thai,  Pilates+Stretching, Stretching, Contemporary, Повітряна акробатика, Повітряні кільця, Yoga,  Fly-yoga, Pole dance, Pole sport, Pole kids і всі дитячі напрямки.

ПРОГРАМА ЛОЯЛЬНОСТІ

З 4 МІСЯЦА ЗНИЖКА 5% на буль-який абонемент до тренажерного залу

З 8 МЯСЯЦА- ЗНИЖКА 10% на буль-який абонемент до тренажерного залу

12 МІСЯЦЬ — БЕЗКОШТОВНО Після 13 місяця на постійній основі при покупці ОДНОГО І ТОГО  Ж абонемента до ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ 10% ЗНИЖКИ 

*за умови бесперервного поповнення.

 

⚠ У програмі лояльності не беруть участь: акційні, тривалі та групові абонементи.

⚠⚠ ⚠  *Безперервним вважається інтервал  не більше  10 днів між закінченням попереднього, купівлею і активацією одного і того ж нового абонемента.

Придбавши абонемент групової програми,  Ви автоматично отримуєте знижку 50% на будь-який абонемент до тренажерного залу

⚠️ (за умови одночасної купівлі)

Якщо з однієї сім’ї клуб відвідує 2 дитини — даруємо 5% знижки на групові заняття.

Знижка 5% на кожен дитячий абонемент.

З другом тренування стають набагото продуктивнішими та цікавішими!

Нагадуємо, що  у нас діє акція «Приведи Друга». 

Приводь друга та отримуйте знижку 20% на абонемент для себе.

Більше друзів — тренуйтеся безкоштовно!

ОБМІНЯЙ КАРТУ ІНШОГО КЛУБУ З БОНУСАМИ!

При пред’явленні активної карти будь-якого іншого фітнес клубу, ви отримуєте в подарунок + 1 місяць в нашому клубі.

Дана акція діє тільки до тренажерного залу

⚠️Тільки для нових клієнтів!

АБОНЕМЕНТ ДО КАРДІОЗОНИ

По дві години двічи на тиждень

400 грн/місяц ⠀

Корпоративний фітнес для Ваших співробітників в KING GYM&FITNESS.

Ми пропонуємо колективу Вашої компанії скористатися знижкою на корпоративний фітнес в рамках програми «Корпоративні клієнти в KING GYM&FITNESS». За умови корпоративних абонементів від 6 осіб.

Можемо організувати короткі недорогі заняття для схуднення в обідній час. Дайте нам знати про Ваші побажання! 

Додаткова інформація за телефоном👇
📲(063)920-0999

або 🗂 king.gym.fitness.kh@gmail.com